
quarta-feira, 28 de outubro de 2009

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

CURTINHAS: Adriano vai ganhar bandeira personalizada
Diretoria deve se reunir em novembro para renovar contrato de patrocínio da camisa
segunda-feira, 19 de outubro de 2009
sábado, 17 de outubro de 2009

Adriano confirma presença no Palestra: ‘Tomei um susto, mas dá para jogar’
Imperador diz que ainda sente dores no corte no tornozelo esquerdo, mas afirma que vale tudo pelos três pontos no Campeonato Brasileiro
sexta-feira, 16 de outubro de 2009

OLHA EU SUMIDA AÍ DENOVO RSRRSRRSR!!!!!!NAUM QUERU PARAR DE POSTAR MAIS TA CADA DIA MAIS DIFICIL,TEM UMAS COISAS AÍ ME DESANIMANDO,TO MEIO SEM TEMPO POR CAUSA DAS AULAS E OLHA QUE EU TO DE FÉRIAS!IMAGINA QUANDO EU VOLTAR A TRABALHAR E CONTINUAR A ESTUDAR E POSTAR!!!!!!!!!!AI MEU DEUS!!!!MAS EU VOU FAZER DE TUDO PARA NAUM ABANDONAR O BLOG MESMO QUE NINGUEM COMENTE OU VISITE ESSE BLOG MAS ELE É COMO UM FILHO PRA MIM E CADA DIA EU VEJO ELE CRESCER COM FOTOS ,INFORMAÇÕES E DEDICAÇÃO!!!!!!ENFIM ACABADO O MOMENTO DESABAFO VAMUS AS NOTICIAS(MESMO QUE ALGUMAS ATRASADAS...RSRRSRS).
O NOSSO IMPERADOR NAUM JOGOU CONTRA A VENEZUELA MAS TAVA MUITO LINDO NO BANCO(EMBORA NAUM FICOU NEM NA RESERVA) SÓ VI O 2º TEMPO PQ O TRANSITO TAVA HORRIVEL MEU DEUS....PELO QUE EU VI NAUM ERA PARA O BRASIL FAZER GOL MESMO,QUE DIGA ISSO O LUIS FABIANO NÉ OU ENTÃO O KAKÁ QUE LANCE FOI AQUELE GENTE A BOLA BATE NA TRAVE E SAI ..HÃ?!ALGUEM ME EXPLICA POR FAVOR PQ EU NAUM PUDE ENTENDER NEM COM O REPLAY!!!!!ENFIM SAINDO UM POUCO DA SELEÇÃO O DIDICO JOGA DOMINGO PELO FLAMENGO CONTRA O PALMEIRAS(QUE HOMEM REQUISITADO ,ZEZÉ PERRELA CONTRATA ELE POR FAVOR!!!!!!!).MESMO EU SENDO CRUZEIRENSE EU FICO FELIZ QUANDO VC VAI BEM NOS JOGOS VIU DRI!!!!!!!!!!!!!!!!BJ
terça-feira, 13 de outubro de 2009

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

RESPIRE. O controle respiratório pode reduzir a preocupação. Por exemplo, respire fundo e soltar o ar devagar pode fornecer alívio temporário. Respirar várias vezes pode ser melhor ainda.
CRIE VÍNCULOS. Faça parte de algo maior do que você mesmo. Ligue-se a família, amigos, organizações, vizinhança, igreja e trabalho. Ao ampliar sua ligação com a vida, você se sente forte e a sensação de vulnerabilidade diminui.
FALE COM DEUS. Reze todos os dias. Estudos mostram que pessoas que crêem em Deus têm menos depressão. Transfira para o Senhor o poder que é Dele. Livre-se de sua necessidade impossível de controle. Se você não for religioso, medite. Oração e meditação nos ajudam a manter o mundo em perspectiva, pois acalma a mente.
ESTRUTURE MELHOR SUA VIDA. Muitas preocupações do dia-a-dia têm relação com a desorganização. O que esqueci, perdi, deixei de ver? Para remediar isso, faça uma lista Mantenha uma agenda diária.
FAÇA ALGO DE QUE GOSTA. É quase impossível preocupasse exageradamente quando se está ocupado com algo agradável.
IGNORE JORNAIS SENSACIONALISTAS. A mídia adora más notícias e nos dilacera com histórias perturbadoras. Se você não limitar a quantidade de notícias que consome, terá uma overdose de preocupações.
NAO BEBA DEMAIS. Alcool e drogas podem diminui a capacidade de lidar com a preocupação, pois causam depressão. E podem induzi-lo a tomar atitudes que depois serão motivos de muitas preocupações.
PERMITA-SE MAIS CONTATO FÍSICO. As pessoas vivem melhor quando são tocadas e abraçadas. Somos espécie social, não nos damos bem com o isolamento. Descubra alguém de quem goste muito e abrace essa pessoa com freqüência. É maravilhoso abraçar os filhos, um irmão ou um sobrinho, por exemplo.
LEVANTE-SE. Desligue-se da preocupação tóxica no momento em que sentir que ela está envolvendo você. Faça isso conscientemente. Levante-se da cadeira, dê uma volta, converse com um amigo. Não deixe afundar na preocupação. Quanto mais tempo você deixá-la durar, mais difícil é escapar.
PONHA MúSICA EM SUA VIDA. Sem que saibamos por quê, a música reduz a tensão e a ansiedade e, além disso, pode nos fazer produzir mais. Transforme sua casa em um lugar de música agradável. Cante. É difícil se preocupar e cantar ao mesmo tempo.
CHORE. Às vezes, a preocupação é uma forma de tristeza reprimida. Há momentos em que você precisa deixar fluir um rio de lágrimas. Isso pode lavar as preocupações.
RIA. Tanto quanto puder. O humor é uma das melhores formas de lidar com a preocupação ou com as tensões da vida. Vale a pena rir, mesmo em momentos difíceis. A preocupação tóxica quase sempre implica a perda de perspectiva, e o humor costuma restaurá-la.
Enfim Não faça tempestade em copo d'água.

